Ora ideală pentru mic dejun este ora 08:00, arată un nou studiu. Orele la care iei mesele pot influența sănătatea cardiovasculară. Cina luată înainte de ora 21:00 poate să scadă riscul de AVC cu 28%. Cum mănânci, așa trăiești. Orele la care iei mesele pot influența semnificativ sănătatea cardiovasculară, arată un nou studiu făcut de […]
Cercetătorii de la Universitatea din Oslo susțin că atingerile se simt mai suave după ce mănânci. 60 de participanți la studiu au fost periați la tibia dreaptă după ce au mâncat. Rezultatele au relevat că atingerile au fost considerate ceva mai plăcute în zilele în care participanții au mâncat decât în zilele în care au […]
Avocado conține magneziu și potasiu, care ajută la prevenirea rigidității musculare după antrenament. Batoanele sunt o opțiune convenabilă și sănătoasă pentru a avea o gustare bogată în nutrienți în timpul antrenamentelor sau competițiilor. Combinarea mai multor fructe sau alimente bogate în proteine sporește rezistența. Sportul și nutriția se combină foarte bine și, prin urmare, există […]
Cu toții iubim dulciurile, dar ceea ce nu ne dăm seama este că zahărul este un inamic major al sănătății noastre. Zahărul este o dependență, iar majoritatea dependențelor nu pot fi abandonate fără a experimenta mai întâi anumite simptome. După o lună fără zahăr, pofta de dulciuri va dispărea și va crește pofta de proteine […]