Nu mai puțin de 168 de substanțe chimice create de om sunt toxice pentru bacteriile benefice din intestinul uman. Concluzia aparține unui studiu de amploare realizat de cercetători ai Universității Cambridge și publicat în revista Nature Microbiology. În cadrul cercetării, oamenii de știință au testat în laborator efectele a 1.076 de contaminanți chimici asupra a […]
Etichetă: benefice”
Care sunt cele mai benefice hobby-uri pentru creier? Meditația și activitățile în natură au efecte foarte pozitive
Meditația crește activatea în hipocamp și în girusul fusiform. Natura activează regiuni implicate în procesarea senzorială și emoțională. Meditația depășește natura și arta în activarea zonelor de integrare senzorială. Practicile artistice activează zonele cerebrale legate de creativitate. Utilizarea frecventă a rețelelor sociale este asociată cu iritabilitate crescută. Te întrebi ce hobby-uri sunt benefice pentru creier? […]
Exercițiile fizice efectuate doar în weekend sunt benefice pentru încetinirea declinului mintal. Ce efecte au asupra organismului
Exercițiile fizice efectuate doar una sau două zile au fost mai eficiente în reducerea riscului de demență ușoară decât antrenamentele regulate. Cercetătorii au constatat că riscul de demență ușoară a fost redus în medie cu 15 %. Am constatat că aproximativ 10% din cazurile [de demență ușoară] ar fi eliminate dacă toți adulții de vârstă […]
Cum combați frica și oboseala asociate cu anumite antrenamente? Antrenor: „Sunt exerciții mai incomode, mai grele, dar ele sunt cele mai benefice”
Sportul este biletul pentru o sănătate mai bună și o viață mai fericită. The NYT a făcut un top 5 al celor mai temute exerciții. Antrenor: „ Cele mai bune variații sunt să le executăm pe termen scurt și după ce le executăm, să facem o mică pauză”. Exercițiile fizice sunt biletul pentru o sănătate […]