Acest rezultat este superior celui obținut prin mersul pe jos, antrenamentul de rezistență, exercițiile combinate sau exercițiile aerobice. De asemenea, este mai eficientă și decât exercițiile tradiționale chinezești, cum ar fi qi gong și tai chi. Studiile incluse în analiză proveneau din mai mult de zece țări. Au fost implicați peste 2500 de participanți cu […]
Etichetă: tulburări
Cât de important este somnul? Lipsa sa este asociată cu tulburări de concentrare și pierderi de memorie
Într-un studiu recent, cercetătorii au analizat efectele privării de somn asupra performanțelor cognitive. Toți participanții au completat teste care le măsurau abilitățile de funcționare executivă. O sesiune de exerciții fizice scurte, de intensitate moderată, a reușit să îmbunătățească în mod semnificativ funcționarea executivă. Lipsa somnului a fost asociată cu probleme care variază de la tulburări […]
Instagram le provoacă adolescentelor depresie, anxietate și tulburări de alimentație, arată un studiu făcut de Facebook
În cadrul unui studiu realizat în ultimii trei ani, Facebook a constatat că aplicația de distribuire a fotografiilor Instagram (deținută de Facebook) este “dăunătoare în cazul unui procent semnificativ” al tinerilor utilizatori, mai ales pentru adolesc…