John Scharffenberg spune că exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru longevitate. Renunțarea la carne și adoptarea unei diete bazate pe plante previne bolile vasculare. Dr. John Scharffenberg recomandă postul intermitent și consumul a doar două mese pe zi. Dr. John Scharffenberg, medic nutriționist în SUA, a împlinit 101 ani și se simte excelent. Nu are […]
Cercetătorii din UK studiază albinele-regine pentru tratamente de longevitate. Terapia inspirată de albine ar putea întârzia menopauza. Albinele regine trăiesc de zece ori mai mult decât albinele lucrătoare. Cu toții vrem să știm secretul tinereții veșnice, iar oamenii de știință cred că răspunsul se află direct în stup. O albină regină trăiește ani întregi, e […]
Dr. Roizen susține că și-a inversat vârsta cu 21 de ani: de la 78 la 57 ani. Expert în longevitate, Roizen spune că stilul său de viață include 10.000 de pași /zi. Studiile arată ca și o cantitate redusă de exerciții fizice și cardio te ajută să te menții mai sănătos. Ceea ce pui în […]
Consumul a 3 căni de cafea pe zi adaugă în medie 1,84 ani la viață. Cafeaua ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și a diabetului. Beneficiile cafelei sunt mai evidente în rândul celor cu un stil de viață activ. Cunha: Este din ce în ce mai important să se exploreze intervențiile dietetice. Cofeina poate susține performanțele […]
Zonele albastre, cum ar fi Sardinia și Oinawa din Japonia, sunt zone geografice care găzduiesc un număr neobișnuit de centenari. Cercetătorii spun că fasolea este în centrul oricărei diete de longevitate de pe planetă. Diversitatea este o parte cheie a dietelor pentru oamenii din zonele albastre. Și tu cauți secretul longevității? Știi deja că nu […]
Există o componentă genetică în depășirea vârstei de 100 de ani. S. Jay Olshansky, profesor de sănătate publică la Universitatea din Illinois (SUA). Există mulți factori pe care o persoană îi poate adopta pentru a-și prelungi viața și sănătatea: numărul de ani sănătoși trăiți. Mai mulți experți în îmbătrânire explică pentru Daily Mail ce factori […]
Este important să abordăm cauza principală a nopților nedormite. Obținerea unui somn suficient poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit. Lipsa somnului poate crește riscul de probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și bolile de inimă. Un somn bun, odihnitor – este un factor mult subestimat care […]
Vasile Țapu, în vârstă de 102 ani, este cel mai vârstnic beneficiar al Căminului de Pensionari „Sfânta Cuvioasă Parascheva” din Iași. A decis că este timpul să împărtășească secretul vârstei sale înaintate, spunând că nu trece nicio zi fără să mănânce …