Chatbot-ul lui Elon Musk face comentarii antisemite pe platforma X. În postările de pe X, Grok a apreciat leadership-ul lui Adolf Hitler. Grok 3 a trimis mai multe reacții inflamatorii pe X, înainte de lansarea Grok 4. Într-o eră în care inteligența artificială devine tot mai prezentă în viața cotidiană, cazul GROK 3, chatbotul dezvoltat […]
Etichetă: leca,
Este ChatGPT un terapeut mai bun decât oamenii? Radu Leca, psiholog: „Întotdeauna un psihoterapeut va fi net superior A.I.-ului”
Răspunsurile ChatGPT au fost considerate mai relevante și mai detaliate. A.I. a fost perceput ca mai empatic decât terapeuții, arată studiul PLOS Mental Health. Studiul a testat 830 de participanți în terapie de cuplu. Participanții au fost mai mulțumiți când credeau că A.I. e uman. A.I. devine rapid un instrument real în sănătatea mintală. Ce […]
Autocritica excesivă distruge echilibrul emoțional și crește riscul de depresie. Radu Leca, psiholog: „De fiecare dată când formăm un gând, acesta depinde de noi”
Autocompasiunea activează circuite cerebrale asoicate cu starea de bine. Practicarea autocompasiunii reduce stresul și întărește reziliența emoțională. Dialogul interior blând ajută la scăderea anxietății și la creșterea încrederii în sine. Tu cât de blând ești cu tine când greșești? Autocritica îți sapă încet sănătatea mintală, fără să te ajute să crești. Atunci când te tratezi […]
Se mai sacrifică cineva pentru noi? Radu Leca, psiholog: „Să ne sacrificăm, dar să începem sacrificiul de la noi”
Prin sacrificiu renunți la tine ca altul să aibă mai mult, nu din obligație, ci din iubire. Sacrificiul include supunerea credinciosului față de Dumnezeu. Sacrificiul nu este un act de slăbiciune, ci un act de maturitate interioară. Sacrificiul devine libertate atunci când dai, nu pentru că trebuie, ci pentru că vrei. Esența sacrificiului nu stă […]
Oamenii înșală deseori pentru că le lipsește conexiunea emoțională. Radu Leca: „Fiecare relație este o structură evolutivă pentru noi”
În România, aproape jumătate dintre oameni spun că au înșelat. Terapeuta Anna Williamson spune că ar trebui să înțelegem de ce se întâmplă. Comunicarea este un pilon important în relații. Infidelitatea nu e doar despre sex. De multe ori, oamenii înșală pentru că le lipsește conexiunea emoțională. Un studiu arată că toate categoriile, sexele sau […]
E bine să ai prieteni la muncă? Radu Leca: „Prietenia la job e o responsabilitate pe care unii dintre noi nu suntem capabili să o integrăm”
Atunci când ai prieteni la job, ai susținere emoțională, dar și echilibrarea în echipă. Prieteniile la job te ajută să creezi proiecte în echipă și să primești înțelegere. Atunci când legi o prietenie la locul de muncă sunt șanse să fii trădat. Probabil și tu ți-ai pus întrebarea de multe ori dacă e bine sau […]
Obiectivele din copilărie influențează succesul în viitor. Radu Leca: „Dacă sugerezi unui copil că este minunat într-un anumit domeniu, el va face acel lucru până la capăt fără să se oprească”
Obiectivele ambițioase din copilărie pot fi predictori ai succesului în viața adultă. Psihologii demonstrează legătura strânsă a obiectivelor din copilărie și succesul ca adult. Obiectivele copiilor sunt impactate de mediul familial și comunitar. Copiii care își stabilesc obiective ambițioase în ceea ce privește educația și prestigiul viitor, se află pe calea succesului în viața adultă, […]
STUDIU. Generația Z se teme să îmbătrânească. Radu Leca, psiholog: „Ne temem de ideea că nu vom mai aparține nimănui”
70% dintre reprezentanții Generației Z folosesc seruri anti-îmbătrânire,arată un raport CNN. Specialiștii spun că aplicațiile îi fac pe tineri să se uite prea mult timp la ei. Căutările despre retinol și intervenții estetice au crescut cu 63% în 2023. Tu te bucuri de vârsta pe care o ai sau ești speriat de gândul că vei […]
Sărbătorile în familie provoacă anxietate și stres. Radu Leca, psiholog: „Este vorba despre traume și impunere”
Reîntoarcerea în locurile natale și revederea rudelor pot duce la anxietate și stres. Din cauza tensiunilor, pot apărea neînțelegeri și certuri între membrii familiei. „Holiday Regression” devine un fenomen din ce în ce mai răspândit în întreaga lume. Sărbătorile de iarnă reprezintă unul dintre cele mai frumoase momente ale anului, iar, de cele mai multe […]
Începe școala, ce faci cu anxietatea? Radu Leca: Din emoție și cu emoție poți învăța mai mult și mai bine
Respiră profund și concentrează-te pe momentul prezent. O respirație calmă te ajută să îți recâștigi echilibrul în fața noului an școlar. Vorbește cu părinții sau cu un adult de încredere. Comunicarea deschisă despre temerile tale poate reduce anxietatea și poate aduce soluții. Stabilește obiective mici și realizabile. Fiecare pas înainte contează și te poate ajuta […]