Nu există o oră standard de culcare pentru toată lumea, deoarece fiecare are ritmuri diferite. Dr. Andrew Huberman de la Universitatea Stanford a dezvăluit care ar putea fi cel mai bun moment pentru a dormi. Tiparele de somn sunt controlate de ciclul circadian, ceasul natural al organismului. Este normal ca în societățile occidentale să avem […]
