Respiră profund și concentrează-te pe momentul prezent. O respirație calmă te ajută să îți recâștigi echilibrul în fața noului an școlar. Vorbește cu părinții sau cu un adult de încredere. Comunicarea deschisă despre temerile tale poate reduce anxietatea și poate aduce soluții. Stabilește obiective mici și realizabile. Fiecare pas înainte contează și te poate ajuta […]
