Autocompasiunea activează circuite cerebrale asoicate cu starea de bine. Practicarea autocompasiunii reduce stresul și întărește reziliența emoțională. Dialogul interior blând ajută la scăderea anxietății și la creșterea încrederii în sine. Tu cât de blând ești cu tine când greșești? Autocritica îți sapă încet sănătatea mintală, fără să te ajute să crești. Atunci când te tratezi […]
Cei mai afectați de depresie sunt copiii cu vârsta între 10 și 15 ani. Adulții care se mutau frecvent în copilărie suferă acum de depresie. Un cartier bogat nu te scapă de depresia mutatului frecvent. Cine se mută dintr-o zonă săracă în una bogată riscă să facă depresie. Casele aproape de natură de scapă de […]
32 de adulți diagnosticați cu depresie clinică au participat la acest studiu. Ei au fost rugați să adulmece 24 de mostre de mirosuri din borcane de sticlă, care puteau fi plăcute, neutre sau neplăcute. Persoanele cu depresie și-au amintit mai multe lucruri atunci când au fost expuse la mirosuri familiare. Terapia cu mirosuri i-ar putea […]
OMS estimează că peste 300 de milioane de oameni din lume suferă de depresie. Chiar și activitățile de intensitate scăzută sunt benefice pentru a reduce stresul. Joggingul, antrenamentul de forță, mersul pe jos sau yoga s-au dovedit că reduc depresia. Vindeci depresia cu sport, în loc de pastile. Antrenamentul în sala de fitness sau alergatul […]
La acea vreme, vedeta se afla în fiecare zi la tribunal, confruntându-se cu un proces privind drepturile de autor. Sheeran și Seaborn și-au întâmpinat cea de-a doua fiică în luna mai a anului trecut. Cântărețul nu a oferit o actualizare privind starea de sănătate a soției sale. Ed Sheeran spune că anul trecut a intrat […]
O româncă diagnosticată cu COVID în 2020 a relatat prin ce probleme trece, în urma infectării, conform rovaccinare. Adriana a rămas cu sechele peste care nu poate trece. “Infectată în 2020. Simptome post covid:- căderea părului;-dureri de cap…
În cadrul unui studiu realizat în ultimii trei ani, Facebook a constatat că aplicația de distribuire a fotografiilor Instagram (deținută de Facebook) este “dăunătoare în cazul unui procent semnificativ” al tinerilor utilizatori, mai ales pentru adolesc…