O alimentație echilibrată este acea dietă care furnizează organismului toți nutrienții esențiali în cantitățile necesare pentru a funcționa corect. Un punct de plecare în construirea unei alimentații echilibrate este principiul moderației și al diversității. Macronutrienții – carbohidrații, proteinele și grăsimile – sunt fundamentul oricărei diete echilibrate. Alimentația echilibrată este esențială pentru sănătatea generală și bunăstarea […]
În mod natural, pofta de mâncare scade vara și e important să ai cel puțin 2 mese/zi. În perioada verii, corpul uman experimentează schimbări precum fluctuații ale apetitului. Pe lângă mâncare, nu uita să te hidratezi atât între mese cât și pe parcursul întregii zile. Tu ce alegi să mănânci vara? Atunci când e cald […]
Ora ideală pentru mic dejun este ora 08:00, arată un nou studiu. Orele la care iei mesele pot influența sănătatea cardiovasculară. Cina luată înainte de ora 21:00 poate să scadă riscul de AVC cu 28%. Cum mănânci, așa trăiești. Orele la care iei mesele pot influența semnificativ sănătatea cardiovasculară, arată un nou studiu făcut de […]
Mâncărurile pe care Prințul George, Prințesa Charlotte și Prințul Louis le savurează acasă – de la paste cu brânză de casă la prăjituri de zână. De-a lungul anilor, prințul și prințesa de Wales au împărtășit o serie de anecdote despre dieta pe care o au cu micuții lor copii. Și, fie că este vorba de […]